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两性知识两性生活之如何让阴茎坚挺不泄成为性爱勇士

作者:zuoaisexliangxing.okinfo.org/       ;点击:      时间:2016-04-27 13:18:57

  2016年4月27日 13:17:33做爱性感两性门户网两性知识两性生活频道zuoaisexliangxing.okinfo.org/LiangXing/消息-两性知识两性生活之如何让阴茎坚挺不泄成为性爱勇士,详细请看本条消息。

 

  两性知识两性生活之如何让阴茎坚挺不泄成为性爱勇士

 

  参加体育锻炼有助于改善男性性能力。直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

 

  锻炼阴茎的方法

 

  1、阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

 

  2、利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

 

  3、提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

 

  4、性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

 

  用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

 

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